産後ダイエット

産後ダイエットのための体操

産後ダイエットのためのエクササイズ・体操を紹介しましょう。 まず、横向きに寝て、ひじで体を支えます。そのまままっすぐ体を維持し、大きく息を吐きながらゆっくりと脚をあげていきます。あげたら、そのままキー・・・続きを見る

産後ダイエットをしよう!

産後ダイエットとは、妊娠や出産で太ってしまった体型を戻すためにおこなうダイエット方法です。 一般に妊娠中の体重増加は8キロ程度が目安とされていますが、やせ型の人で10キロ以内、太っていた人で5キロ以内・・・続きを見る

ジャガー横田さんが産後ダイエットに成功!

ジャガー横田さんといえばママさんレスラーですが、病気や、比較的な高齢出産というハンデを乗り越えて、元気な姿をテレビなどで見ることができます。 ジャガー横田さんも産後ダイエットを決意された一人で、出産当・・・続きを見る

産後ダイエットと食事について

産後ダイエットをするにあたって、食事内容を考えてみましょう。 基本的に、産後ダイエットは、極端に食べる量を減らす「節食ダイエット」や偏ったものばかり食べる「偏食ダイエット」になってはいけません。出産に・・・続きを見る

骨盤矯正と産後ダイエットについて

産後ダイエットに骨盤矯正をとりいれることが話題になっています。 骨盤矯正とは、骨盤矯正ダイエットなどとしてダイエットエステのメニューにもなっているのですが、骨盤の緩みを矯正することによって、内臓の位置・・・続きを見る

産後ダイエットのコツ

産後ダイエットは主にお腹周りの脂肪を取ることが中心になります。 妊娠中は筋肉が減りますので、基礎代謝が低下し、かわりに脂肪が増えていることになります。 ここを知っているかどうかが、産後ダイエットを成功・・・続きを見る

竹内結子さんと産後ダイエット

竹内結子さんの産後ダイエットが、おなじ産後ダイエットを目指す人のなかで話題になっています。 女優の竹内結子さんは、インスパイリングエクササイズという方法で産後ダイエットをおこないました。これは、ヨガ・・・・続きを見る