竹内結子さんと産後ダイエット
竹内結子さんの産後ダイエットが、おなじ産後ダイエットを目指す人のなかで話題になっています。
女優の竹内結子さんは、インスパイリングエクササイズという方法で産後ダイエットをおこないました。これは、ヨガ・ピラティスを応用したようなもので、骨盤のゆがみを補正していく運動だそうです。有名女優や芸能人のカリスマトレーナー・Ｍｉｃａｃｏさんが考案したものです。
産後ダイエットとして竹内結子さんは取り入れたわけですが、これが大成功し、竹内さんは産後ダイエットでウェストがマイナス８センチにもなったとか。 骨盤のゆがみだけでなく、腰痛の緩和や生理痛や、肩こり、リラクゼーションによる安眠という効果もあるようです。
インスパイリングエクササイズは手軽に始められるエクササイズとしても好評で、産後の忙しいときにも、両手両足がのばせるスペースがあれば行うことができます。特別な器具も不要です。 ２～３種類の運動を組み合わせて、体調によって変えることができますので、長く続けられるでしょう。 また、自宅でできるということで、赤ちゃんのそばを離れなくていいのも安心ですね。
産後ダイエットは正しい知識のもとで行うことが大切です。竹内結子さんのようにカリスマトレーナーがついていない状況ですが、インスパイリングエクササイズならば骨盤矯正とともに産後ダイエットを成功させることができそうです。
関連カテゴリー： 芸能人のダイエット方法 , 産後ダイエット | TB(0)
