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骨盤矯正と産後ダイエットについて

産後ダイエットに骨盤矯正をとりいれることが話題になっています。

骨盤矯正とは、骨盤矯正ダイエットなどとしてダイエットエステのメニューにもなっているのですが、骨盤の緩みを矯正することによって、内臓の位置などをととのえ、健康に美容に役立てようとするものです。

産後は骨盤がゆるんで開いてしまっている状態ですので、これが戻らないと内臓が下がって下腹部がポッコリしたりするとされていますが、産後の骨盤の緩みは逆に矯正しやすいものだとされています。

また、産後ダイエットとして骨盤矯正をおこなうときには、妊娠中におとろえてしまった筋肉を復活させることも大切です。腹筋などによっても骨盤の位置は変わってきますので、適度なエクササイズなどで筋肉をつけましょう。

産後の骨盤矯正ダイエットにコルセットなどを利用するのも良いとされています。ニッパーやリセットプロポーションベルトなどとも言われていますが、なにかと体力を消耗しがちな産後ダイエットの助けになります。

いずれにせよ、産後の女性の体はさまざまなところが弱くなっています。あまり無理をしないようにし、コルセットなどの助けも借りながら骨盤矯正ダイエットをしていくと良いでしょう。

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